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iFit是一個以 "健康" 為理念的美體網站 

我老早就有加他們的粉絲團

目前已經有65萬粉絲數了呢!

常常反覆復胖讓我知道減肥最難的不是運動或飲食

而是正確觀念的養成啊

所以即使現在已經瘦下來了還是持續在關注

讓觀念確立在腦中養成真正的瘦子體質是我的目標

 

 

收到公關來信合作時馬上就開心的答應了

我們都相信不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢也能健康瘦下來的理念

網站中不但常常分享美體小常識

還有請到專業營養師錄製小短片教女孩兒們如簡單計算熱量

因為加工食品的熱量通常比較高

原料也不是那麼天然

iFit推出的團購食品都知道我們的疑慮所以會避免掉

運動器材也都好可愛好實用>///< (尖叫)

 

 

它不是像在賣藥那種low low路線

網站上的圖文教學都有可愛的小插畫

每次都有被療癒的感覺

是一個看了心情會很好的美體網站

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是不是超可愛的

好像連做運動都不覺得痛苦了XD

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這個神秘的iFit Box可不是一般人可以獲得的

要加入他們的iFit VIP團員才有噢!

關於VIP專案:http://vip.i-fit.com.tw/

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單月份是iFit Box禮盒

雙月份是百元購物金

我想拿購物金入手十月新推出的九分壓力褲>///<

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盒子好可愛好像在拆禮物的感覺 

首次加入iFit VIP的團員可以任選啞鈴or電子料理秤為入會禮

如果都很喜歡就可以以半價另外加購

相信我~兩個都難以抉擇

等下文章介紹到你們就知道了~呵呵呵 (竊笑)

 

 

禮盒都是單月份寄送

每次的驚喜也都不一樣 

我這次收到的是九月份的iFit Box

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打開盒子嚇翻了啊

也太爆滿了吧XD

裡面有封團長Alice親筆寫給團員的打氣信

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手寫的感覺好有誠意

美體期間最需要這種心靈喊話

會特別有力量,想要繼續堅持

感覺有人跟你一起努力

而且字體很漂亮,看了賞心悅目

會覺得自己正在跟正面能量的人一起加油

好像一起走著走著也能越來越美好 

 

 

再來是只有VIP才能看到的隱藏版食譜!

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挑戰系列:「愛瘦身食堂」隱藏版料理

這是即將推出的「愛瘦身食堂」食譜書中其中的八道隱藏版料理

每道都是由營養師親自設計

好吃營養而且熱量都不超過500大卡

只有iFit Box才能看到真是太過份了~~~(替沒買的人扭扭扭)

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好啦~假日有空來做其中幾道給大家聞香一下

只能聞香噢~哈哈哈 (想被打嗎XD)

 

 

接下來是體驗系列

有​低卡美食、營養補充品、不發胖零嘴等等

私心先來我最喜歡的這項 (笑)

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微卡糙米粥 - 櫻花蝦芋頭

芋頭一整顆熱量其實非常高,偏偏我又很愛

這樣的搭配既能吃到芋香又不會負擔太大

糙米比白米還有營養價值

加200c.c.熱水泡軟5分鐘後就能立馬食用

我已經決定要連另一款香菇筍香口味也買回家了>///<

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怎麼樣~是不是跟我一樣在吞口水了XD

蝦米鹹香鹹香的我都受不了了

不過粥很容易餓

當天如果吃的兩餐熱量超標或是晚上嘴纏就可以吃它

吃完當下少說有八分飽吧!

熱量也才144大卡非常低

 

  

很多上班族&學生常常跟我說外食不知怎麼吃

這個隨拆即食免沖泡很方便噢

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新。微卡蒟蒻涼麵(新口味:咻咻炸醬

吃第一口是真的滿驚艷的

如果你們有吃過火鍋配料常有的那種蒟蒻麵

一定知道這食材吃起來有多像橡皮筋

沒味道卻又嚼不爛,超可怕的啊啊啊!

 

給Mr.D吃的時候一開始還一副不情願的樣子

沒想到吃完那口就把整盤都給嗑光了!

他說真的很好吃,不說不會發現是蒟蒻麵啊 

跟我一樣好奇蒟蒻麵作法的人可以看這張可愛圖片

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因為利用「高溫」和「高壓」兩道滅菌技術+真空包裝

不冷藏也能hold住鮮度噢!

炸醬很香,減肥還能吃到沙茶的味道好奢侈啊 (落淚)

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外面自助餐或便當動不動熱量就要500~600大卡

這個含醬料才98大卡

雖是蒟蒻麵但吃起來的口感應該有八九成像真麵條

Mr.D還叫我幫他多買幾包

低卡美味又健康

完全不會覺得自己在減肥只能吃鳥東西 (姆指哥來兩枚)

 

 

奇亞籽這東西我一開始很怕

後來發現可以加在任何飲品裡就愛上它了 

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CAN+ Fairy 四纖籽—天然植物高纖飲( 升級版:黃金+白金+粉紅)

歐美名模和巨星能夠把體態和皮膚保養的那麼好

都是因為她們有在偷喝奇亞籽啦 (明明就正大光明的喝XD) 

這系列除了奇亞籽還另外添加了其它三種明星成份

低卡無負擔又能輕鬆補足膳食纖維

我都是飯前喝增加飽足感,畢竟總有那麼幾天會變成大食怪

或是朋友邀約又不好意思拒絕,尤其我在mc來前一、兩個禮拜都會特別貪吃

明明不餓還是想塞東西,這時就是喝它們的最好時機了

 

 

只要加水500c.c.攪勻後就可以喝了,有籽的味道但說真的很淡不濃烈

基本上可以說是一杯水而已,口感是黏稠狀

喝下去滑溜滑溜的,不要放太久會變成一坨噢!

熱量也都是十幾卡而已~很低

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因為四纖籽的纖維含量極高,到肚子裡會吸水膨脹幾十倍

所以吃它一定要多喝水噢!

Mr.D喝了一直想排氣,之後就跑去順暢了

 

 

因為我不喜歡喝起來沒什麼味道的東西

所以會加進果汁 (自己搾熱量更低)或豆漿

早餐時當作是飲料搭配著喝

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本來以為味道會很怪,但加了以後才發現好好喝

啵啵啵的口感真是太喜歡了!

沒事真的不要單純只加入白開水 (喂XD)

把它加進剛剛的微卡糙米粥裡也好適合

快要飽到我的天靈蓋了

容易大吃大喝的人很值得試試

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正餐吃完還有下午茶

完全不會有罪惡感的低卡點心也超棒

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【微卡熊貓棒】特製黑白雙色香酥條 (紅椒+起司)

我的下午茶通常都是水果1份或水煮蛋

麥尬都快吃膩了  

有時晚上嘴纏很想咬東西也不知道怎麼辦

記住,千萬不能讓自己餓到!

餓反而會讓身體有警覺,以後吃下的每樣東西更容易把熱量全部吸收 

這款熊貓棒熱量才70多卡,有紅椒和起司兩種口味

比你隨便去外面點個鹽酥雞還低

光一包炸薯就要200~300卡直逼正餐的熱量了!

 

 

特製的黑白雙色香酥條長得就很好吃

採用優質橄欖油而非人工奶油

不油不膩吃起來喀喀喀的很酥脆噢! 

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這款是有點小辣的紅椒口味

黑色餅乾含有竹炭成份 (吃起來真的滿炭的)

晚上運動完肚子餓可以拿它止飢

因為有辣的感覺好像滿適合這時機吃的 (笑)

 

 

起司口味我就當成是外出的下午茶點心

有時工作很忙沒時間吃東西也會用它來補充一下熱量

咬起來真的是脆翻天

也好適合丟進濃湯裡呀 (欸欸欸說好的減肥呢)

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因為M.C.還沒來所以沒測試這款漢方成份的衛生棉

之後再到粉絲團跟大家說一下心得好了 

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我原本就有一個普通的電子秤是用來掌握吃進去的份量和熱量

不過那台看起來非常老派,好像很會做生意的感覺XD

我剛前面說的、很難抉擇的入會禮之一就是它啦↓

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愛瘦身獨家電子料理秤

從包裝到電子秤本人都有好可愛的插畫

女孩兒們就是喜歡這種邊作菜邊融化的感覺啊>///<

圖案在秤盤夾層中不會被磨損到

髒了還可以逆時針旋轉直接水洗 (本體不行噢)

可拆式秤盤實在太方便了 

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最大可以秤2kg,最小單位到0.1g (真的是斤斤計較XD)

可以壁掛收納,還有自動斷電的省電設計

觸控式按鍵很靈敏很好操作

還可設定扣除容器重量不用自己計算

真的愛死它了!

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很多人減肥之所以會失敗就是不知道自己吃進了多少東西

像我秤久了自然就知道那個食物一般重量在哪裡

熱量也比較好估算

比方說:

飽滿的百香果一顆約30g

傳統麵包店的一片土司約30g

超市空心菜一把約300g等

這些都是因為一開始我習慣什麼都要秤重的關係

到最後就自然而然的記起來囉 

 

  

另外一個入會禮是超高質感的啞鈴小姐 (顏色是小姐沒錯!)

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Fitty 舒適好握啞鈴組

它有桃紅色和藍綠色

私心大愛這款清新少女的藍綠色>///<

帶子很貼心噢!

是魔鬼沾的可調式設計

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握把蓬蓬軟Q的感覺好舒服

螺旋的設計很止滑

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100%台灣製造的無毒泡綿

久握不會紅腫不舒服

平常放在地板上也不怕敲壞瓷磚或刮傷木板

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1公斤的重量拿來鍛練手臂線條剛剛好

之前有買過塑膠材質,一流汗就會滑手不好施力

家裡還有一個老哥和男友的金屬啞鈴,超man...

放在家裡無敵破壞景觀! 也太重

iFit的啞鈴才是專屬為女孩兒打造的 

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之前我只有拉筋而已

現在加入舉啞鈴以後手臂整個凹凸有致耶 (可以這樣形容嗎)

緊實臂膀真的很美啊 

 

 

 

分享一下我平常會做的手臂動作

記得使用啞鈴時一定要慢慢來,以免肌肉拉傷

運動不要求快,只求動作準確精實才會達成想要的效果

 

1. 拳頭面向自己,左右手平握啞鈴各舉20下

記得要搭配呼吸節奏噢!

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2. 手臂朝外平伸,虎口向外,啞鈴舉直

手臂高舉約45度角,往下時手臂高度與肩膀同寬,左右各晃動20下

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3. 雙腳打開與肩同寬,臀部往下坐,重心放在後腳跟 (像在坐椅子的感覺)

膝蓋位置不可超過腳尖,上半身挺直,啞鈴直握,虎口面向大腿

肌肉有意識的往後擺動抬起 (不要用離心力晃出去)

這個動作也是20下就可結束

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運動完後要拉筋,不然線條會不漂亮

不過...我忘記拍這步驟了 (吐舌)

還好iFit有圖解說明啦>///< 點我

 

 

成為VIP團員後總共有入團禮、單月禮、雙月禮、生日禮、特惠禮

團費每月卻只要$290,現在加入更只要$99

我不知道有什麼理由好阻止你們去加入

因為送這麼多東西已經太物超所值了 

 

 

相關資訊:

iFit Box

七月期開箱文

 

 

以上, 

可不可以吃不胖呢?

只要養成瘦子體質當然可以

iFit網站真的會讓你收獲多多啊!

 

 

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  • 呂家宣
  • 你好
    我想加入VlP因為忘記密碼不能伸請

  • 哈囉,我不是客服噢,請至他們粉絲團私訊詢問^^"

    愛蜜 於 2014/10/15 01:54 回覆

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