運動真的最美了 

2014年前的我總是靠著少吃來體重管理

唯獨這次是靠「飲食控制+運動」

這樣的轉變，不僅不像以往那樣軟軟的不緊實

連氣色精神也都好很多

前陣子Mr.D在整理照片硬碟

翻到我之前的照片竟然心頭震了好大一下! 

因為住一起天天見面的關係 

雖然覺得我有走山但應該也只是稍微變一些些而已 

殊不知這個 "稍微" 很 "不稍微"

當時拍照好容易吵架，覺得他都故意把我拍圓

導致他每次都得蹲下來、由下往上拍才會看起來比例較好

現在就不用了，直接站著平角拍攝也不會惹我生氣XD

下圖穿的白色牛仔褲是同一件噢! 

之前穿超緊繃，運動後卻變得很有空隙

連刷破的地方都能看到了 

其實當時的我還滿享受那個狀態，只是Mr.D常說我氣色不好

加上現在常常會收到留言說我越來越漂亮

心想：「怎麼回事，我不是一直都長這樣嗎?」

放了一張過去和現在的照片...

怎麼自我感覺可以良好成這樣  ←活在自己的小世界

不過目前我在運動的表現上遇到一個很大的問題

因為我不是很愛喝水，又常熬夜睡眠不足

所以我的新陳代謝不是很標準

之前去健身房測出來的數據讓我滿震驚的

一般來說成年女性的基礎代謝率是1400大卡~1600大卡

而我檢測報告竟然只有1108大卡

代謝好，排出更新越快，精神體力也會好

代謝慢，較易囤積 & 疲倦

如果不是因為已經養成運動的習慣

可能現在的我多吃一點都會很容易回去以前的樣子

因為之前有吃過中藥而心悸，也有喝過市售的窈宨茶

雖然體重管理有成功但回去的也快，不如適時吃些營養補充品

最近收到Trimi8的合作體驗邀約

觀察他們在官方粉絲團回覆網友問題時還滿誠懇的

專業不浮誇，心生好感所以決定嘗試

這陣子運動感覺滿不錯的，跟大家分享我的使用心得 

【以下是合作體驗之感想文】 

Trimi8熱動胺基纖 

我一直都不鼓勵吃藥來體重管理，但它不違背我的原則

因為它不是藥噢，是食品級的

還有投保產品責任險，吃得更放心

裡面有22種胺基酸，就像吃肉蛋奶類可以補充蛋白質

富含膳食纖維的蔬菜水果也能促進腸胃蠕動 + 維持消化道機能

「Trimi8熱動胺基纖」提升我們對運動窈宨的美好期待

並且持續利用「BCAA胺基酸」讓運動後，能延長運動時的熱能爆發力

每次我的汗水像是用噴的一樣，非常爽快

紅底白字的包裝好有熱血感XD

1包/72粒，夾鍊袋設計方便隨身攜帶

它的成分因為都是食品級的，所以沒什麼怪藥味

聞起來反而有種甜甜的燕麥香(?)

一顆大小滿剛好的， 配水吞不會噎到

不分男女都可以吃，每日一次就好

每次2~5粒，運動前30分鐘吃

我自己覺得吃兩顆的運動表現和平常一樣

目前吃三顆狀態最佳，吃四顆太多

要視自己的狀況調整，多食無益不要貪心噢!

最近都在忙著要帶老爸老媽出國去玩的事

還威脅老爸要體重管理一下，不然坐飛機太擠會很不舒服XD

總算成功誘導他每天都自動自發勤奮的去運動

我自己當然也不能偷懶啦!

每次出國都不能放過當地美食

所以出發前一定會認真運動才能放心渡假

平常我在戶外運動是以健走為主，但這陣子都是慢跑居多

因為慢跑增加熱感的效率比快走好

也想說出國旅行走路需要更強大的體力

肌肉量可以增加新陳代謝，但它無法一天就被鍛練出來

加上我現在做的運動類型較固定，身體容易疲乏

之前大概運動20分鐘就會開始慢下來

開始吃「Trimi8熱動胺基纖」後認真研究變化

發現精神體力似乎都滿不錯的，很有毅力能夠持續動作

還有以前要花1小時才能完成的運動

現在時間也縮短了、熱能延續的感覺也都提高了 

養成運動的習慣後，大口享受美食更有後盾

老實說這個月的我還是很常吃披薩和火鍋呀XD

短時間內臨時抱佛腳真的很刺激

剩下最後出國的這禮拜都好認真運動搭配「Trimi8熱動胺基纖」

這次跟團旅行也想說順便帶上

希望導遊帶我們走超多路，我要邊動邊美麗!!

「Trimi8熱動胺基纖」主要是以動態活動來促進新陳代謝及熱能

不只特別針對愛運動的族群

像上班族通勤或做家事時也可以趁機激發動能

我剛發現竟然還有推出一款不動懶人族適合的新口味

熱動的雙胞胎夥伴→不動胺基纖...

有點不爭氣的想入手   (遮臉)

產品資訊：

熱動胺基纖

Trimi8粉絲團

小禮物時間：

今天會送出「Trimi8熱動胺基纖」給大家體驗 

我會隨機抽取2位得獎名單

請留言告訴我 「產品吸引你的地方是什麼?」

或「你希望自己能有什麼樣的轉變?」

粉絲團留言也可以同步參加抽獎 https://goo.gl/wFYaUJ

祝大家好運喲^0^

11/8公佈得獎名單：

恭禧以下帳號中獎!!

采琪Eva Hsu

黃淳暄

請於三天內至粉絲團私訊領獎 

逾期就視為放棄囉，謝謝配合^^

來粉絲團找我聊天    

 http://www.facebook.com/luv2beauty

以上， 

我剛剛又偷吃了一塊黑糖糕...

運動帶給我的副作用就是很敢吃

而且好容易餓啊~~~ 

喜歡這篇文章請按個推和讚讓我知道，謝謝妮們   

塑身, 如何提升基礎代謝, 運動輔助品

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愛蜜

愛蜜。樂芙愛美麗