其實打從1月底開始,我的皮膚又再亂長痘痘

左圖就是2月中時最嚴重的時候...每天都心情好差

大家有發現愛蜜最近都不發那種需要貼近臉部的文章嗎 

(粧文、保養文之類的)

就是因為不想被你們看到我的滿臉爛痘啊






之前是因為吃醫生開的藥在調理內分泌失調的問題,所以痘痘就假狀性的消失了

直到最近停藥以後,痘痘像是家裡沒大人的狀態一樣

活生生長滿了臉,簡直沒把主人我放在眼裡啊









左圖為1月底時,額頭開始有小粉刺出現
右圖為2月初,額頭、臉頰的痘痘開始紅腫








原本愛蜜打算要去看皮膚科了

連高雄哪幾間最有效果的醫生都上奇摩知識查清楚了

不過最後我還是沒有去,你們知道為什麼嗎?

因為在查詢有關痘痘的相關資料時,愛蜜看到一份韓國醫學中心的臨床研究發現

25歲以上的女性有超過46%的人都有成人痘的問題

因為壓力、疲累、生理週期、甚至是懷孕

而出現內分泌失調的現象,而這些痘痘通常好發於雙頰、下巴及唇周














我們都知道青春期時的痘痘是受荷爾蒙分泌影響

而年過25歲的成人痘就是上述所說的壓力、生理期、不正常作息

甚至是化妝品使用不當而產生

所以就算愛蜜真的去看了皮膚科醫生,但卻不改正這些壞習慣

痘痘就算短暫的消失了,還是會再復發的!

對於痘痘 這樣一而再、再而三的不斷騷擾

並不是單單靠看醫生、吃藥就能完全根治的








所以愛蜜開始檢視自己從卸粧到保養這一連串的過程中

有哪裡是錯誤的、需要調整修正的

果然在短短的1個半內,我的痘痘沒有靠藥物的使用

也終於不再惡化了

現在愛蜜就來跟大家分享這段血淚的抗痘歷程
part Ⅱ

希望對大家多多少少有點幫助哦






延伸閱讀part 1:


曾經我也滿臉痘痘 - 對症下藥才是治根之本(觀念篇)
曾經我也滿臉痘痘 - 對症下藥才是治根之本(解救篇)






1. 臉部清潔馬虎不得:



目前淡粧時,我都改用卸粧水來卸粧哦!





平常不管有多忙多累,回到家一定要馬上卸粧

台灣的空氣沒有很乾淨,髒汙殘留在臉上越久

只會加速皮膚老化及長痘痘的機會更大

每個人都應該適自己的粧感來決定使用何種清潔產品

如果只是淡粧的人,只需要卸粧及洗臉就可以了

但濃粧及畫眼粧的人,最好是局部分開清潔卸除


敏感肌的美眉要慎選產品,儘量減少清潔次數以免過度刺激皮膚





水溫也是很重要的關鍵點,水太燙來洗臉會讓臉部水份流失

想當初愛蜜住在屏東老家的時候,一年四季都是用冷水洗臉

當時皮膚可是水噹噹啊









2. 規律角質更新:



上圖為使用酸類產品時,一開始會有的皮膚紅腫疑似惡化的現象,過渡期過了就沒事囉!




年紀越大,作息或荷爾蒙分泌都會使角質變厚

老廢角質堆積越厚越會堵塞皮脂分泌,粉刺和痘痘就會不客氣的一直長出來

這樣一來毛孔不旦會變得更粗大,膚色也會越來越暗沉

所以定期去角質、使用酸類的保養品
(這是正妹教我的哦)

果然我的皮膚變得比較光亮有神了呢!












3. 保溼成份高的保養品:



不論有無痘痘發生,保溼都是不可或缺的一環!



很多人以為長痘痘是因為臉太"油",但愛蜜的皮膚可是一點也不油

卻還是長了一大堆惱人的爛痘痘,原因就在於皮膚的油水失衡

目前市面上保溼效果最有口碑的,莫過於玻尿酸囉!

自從愛蜜開始加強保溼以後,皮膚變得水水嫩嫩不說

連痘痘也因為油水平衡而減少了











4. 附加使用抗痘產品:



長期使用不能心急,效果跟奇蹟就會發生哦!加油!





舉凡果酸、水楊酸、傳明酸、杜鵑花酸

或是大家都聽過的茶樹精油等成份,經過醫生證實都有抗痘的功效

這些產品市面上都買得到,大家可以依自己的皮膚狀況來選擇使用

愛蜜也是自己跌跌撞撞買了很多回家試用,一開始都覺得"沒效沒效"(廢話才用幾天怎麼會有效果)

請一定要持續有耐心的使用才會有奇蹟發生,皮膚科醫生開的藥也未必是馬上就見效的好嗎












5. 作息正常、放寬心:



大半夜不睡覺,讓我痘痘越來越嚴重…




這點愛蜜一點要做個紅標才行! 異常的重要啊

不要跟我說你不得不晚睡,我也是每天都只睡2-3個小時的人

爛臉要怪誰呢? 你只能怪你自己

因為在工作上愛蜜的自我要求太高,導致壓力大到幾乎每天都不成眠

所以我的臉真的從停藥後就一直沒好過

直到我上知識爬文發現每個人都要你早點睡放輕鬆,才決定要讓自己好好休息

雖然我還是沒有睡足6個小時,但至少身心放鬆以後就會有好的睡眠品質

沒睡飽沒關係,至少要睡好!

吃什麼仙丹妙藥都沒用,唯獨睡上一頓好覺才能幫助你真的少長一點痘痘!

不管前4項你做得再多再好,只要第5項"睡眠"你沒顧好

親愛的,一切都是徒然!













6. 隨時補充水份:




喝水才能排毒,看到上圖還不喝你就是傻子了…





多喝水沒事,沒事多喝水

廣告這麼說真的很有意思,也很有意義

我不愛喝水,因為常溫的水喝起來真的很噁心

所以我換個方式,改喝有溫度的水

就跟我愛喝湯的道理一樣,喝熱的就會比較舒服一點

每天我都至少會喝1500cc的水,目前還在努力看能不能達到
2000cc的標準值

我有嚴重的便秘,
便秘也是引發長痘痘的原因之一

喝水把髒東西排掉,膚色就不再那麼暗沉

排便也相對的比較順暢一點 (當然我還有搭配酵素吃啦)

所以沒事真的要多喝水,好處多多啊














目前最困擾的額頭痘已經減少很多了,只剩下側邊還有一點紅腫…








小秘方:

從我小時候到18歲之前,每天都會喝當天現做的熱豆漿

那時候還跟爸媽住在屏東,屏東這地方什麼都沒有就只有新鮮啦!

同學每個人都說我皮膚好到破錶

我現在回頭來看以前的照片也確實是如此 (沒有在臭屁的意思蛤)

上網一查才發現:


豆漿中含有抗氧化劑、礦物質和維生素,還含有一种牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。
女人喝豆漿一個月,每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。




媽媽的用心良苦,我竟然現在才知道

所以現在都跑去買有機的豆漿來喝,逼不得已才會買超商盒裝的那種

我要儘快回覆到小時候水煮蛋肌的狀態!!!!!(怒吼))













上圖是前兩天才拍的照片。額頭比較能見人了~哦耶!






其實治好痘痘這件事最根本的方法還是
改善作息
 
其它的都只是輔助作用,不一定能完全根治的

痘痘只要一長,不管是觀音痘還是北斗七星痘

一定都會影到心情,結果心情不好又影響了身體內分泌

又是一段惡性的循環…


接下來放幾張目前皮膚狀況給大家看

希望大家有把愛蜜的苦口婆心放進心裡

然後附諸行動!

加油~好嗎 (學小胖老師的口氣)











這些都是洗完澡後擦完保養品的素顏照

皮膚的狀況真的好很多…





我都在同一個地點拍照,不曉得這張怎麼這麼白呢 
(就是想要你們誇獎我,會很明顯嗎?哈哈)








臉頰上的色素沉澱也淡得差不多了…










好喜歡這一張哦!其實是想炫耀頭髮啦









鼻頭長了顆大痘痘還是很可愛耶(哪來的自信啊我)













ps1: 關於皮膚專業的問題,請大家不要問愛蜜哦! 
我不是皮膚科醫生,不要問我什麼產品好不好用之類的…害你臉爛掉我會內疚的

ps2: 下一篇會發文跟大家分享我用了什麼保養品
所以這一篇先不要急著問我,好嗎 (再學一次小胖老師xp)









長痘痘的期間真的讓我很不開心,不想出門不想約會

希望天天都躲在家裡,自信心都不知道跑去哪了

總覺得大家看我的眼神都像在說:

唉喲喂啊!這女生的臉是在趕流行嗎?真是走花豹紋系列的 (乾)






上面說的方法真的很簡單,寶貝們只要照做一定也會看得見成果

不要老是覺得花錢買心安,一堆藥品、保養品才剛拆封就覺得沒效又跑去買

結果最重要的作息仍舊沒有調整改變,痘痘哪有辦法找時間趁你睡覺的時候自動消滅?!

遵循上述的幾項重點,也是醫生常常掛在嘴上的那幾樣重點,你自己就做得到哦!








以上,這篇文章對你有幫助的話

請幫愛蜜推一下哦^^







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