我這人屬於「不見棺材不掉淚」型
重要日子接近才會開始認真運動
我騎室內腳踏車維持體態少說也5年以上了
但飛輪跟健身車的強度，真的很不一樣!!
有些健身車和飛輪一樣都有阻力和爬坡訓練
但如果是有靠背設計的健身車
比較沒辦法訓練到核心肌群
總之踩健身車我通常都笑著
但騎飛輪會淚流滿面😂
【愛蜜獨家限定年後鏟肉團】
📍燃脂爆汗超效率。H918Pro飛輪車
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📍三合一多功能雕塑腰臀腿。BX60輕鬆塑健身車
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✔原廠公司貨，高品質MIT台灣製造
✔全機兩年保固
✔刷卡分期零利率 (3期/6期皆免息)
✔購買飛輪車或健身車皆享有
「免費線上專業教練課程」+「獨家贈品」
以家用運動器材來說，飛輪對於女生最在意的
小腹、背肉、屁股、下盤、腿部等等
還有核心肌群的訓練都非常有感!!
另外騎飛輪比較不會胸晃太厲害
是很適合女生的運動
重點! 它很有挑戰性
運動時跟著音樂一起律動絕對不會無聊
會噴汗的運動做起來就是特別來勁
一般說到健身器材都會先想到西班牙百年大品牌BH
人稱運動器材界的精品品牌
這台新推出的BH飛輪車我已經騎了1個多月
搭配它的免費線上教練課程一起練騎
雕塑曲線同時鍛鍊心肺耐力
燃脂爆汗就像開了turbo
雖然很累但真的很爽!
前陣子為了我的下半身幸福
每天卯起來踩飛輪 + 飲食控管
就是為了去夏威夷度假穿泳裝不要長得太臃腫
回來看照片覺得咬牙爆汗全值了 (感動拭淚)
這段時間我的大腿線條緊實許多
上山下海炸體力也比較不會該該叫XD
可以很盡情的享受戶外活動
這點倒是讓我覺得賺到了!
我在瘦身期間還有吃邪惡的cheese cake
朋友說我很誇張怎麼不會胖
其實就是瘋狂踩飛輪啊😂😂
下面這天本來想去健身房運動
但剛好遇到下雨，假日健身房人又多
被陌生人看見自己在看什麼韓劇有點害羞
索性在家運動比較方便
一個人不用找伴也能踩飛輪踩得很有勁啊
只要購買BH飛輪車並註冊會員
目前200多堂免費飛輪線上課程
在家就能跟著教練一起練騎
而且一組帳號全家共看
這點真的非常吸引人!
【感謝BH合作提供產品體驗，以下是我的真實心得分享】
雖然家用運動器材的外型 & 品牌很重要
但還擇一個「適合自己」的運動器材更重要
如果你的決心夠，有信心會一直堅持下去
那麼飛輪就可以考慮入手
不然放著不用也只是買了一個貴貴的曬衣架啊
【BH H918Pro飛輪車】
這台飛輪車長得好看，不會太大台
小個子女孩也能騎 (150cm以上)
BH專業技師會親自到府配送安裝
不用自己辛苦扛回家組裝噢!
對於它踩起來非常安靜這件事我真的又驚又喜
升級版的20KG防鏽拋光大飛輪
還有X型幾何與雙前叉結構
讓我在加速狂踩飛輪的時候不會震動搖晃
我都是趁工作忙完大半夜運動
騎這台一點都不擔心吵到樓下鄰居呀♥
它還有一個好處就是一人買，全家都能騎XD
因為座椅及把手的高度 & 前後間距都可依不同身型做調整
座管可調至19吋、立管可調高至14吋
騎飛輪前一定要調整出適合自己身型與高度的騎乘角度
這樣才能練對地方 & 避免運動傷害
器材調整的方法在免費線上飛輪課程裡也都有教學影片
在細節作工上可以看出BH工藝不凡
全機身橢圓管設計 + 精密魚鱗焊接 + 防鏽烤漆
車身穩定度及耐用度都有設想到
我的手汗跟水龍頭一樣誇張
超怕會吸汗的海綿握把，用久會有酸臭味啊 (抖)
這台飛輪握把也有做防鏽烤漆
針對最重要的飛輪轉軸還有加裝擋汗蓋
面面俱到，降低汗水腐蝕風險
這台飛輪車同時也能滿足公路車與登山車的基礎設定
採用穩定度高的6PK (6溝6槽) 飛輪車專用皮帶
模擬戶外競速車體的結構
抬高座管的波浪形底座 x 競速公路車的薄型座墊
除了可以強化後背部訓練
也讓飛輪車騎乘角度更貼近實際路感
對於我們這種小嫩嫩來說
只要踩踏順暢安全就已滿足XD
記得狗嘴套拉緊，固定腳的扣環
減緩膝蓋關節困擾 & 騎飛輪較安全
專業人士有自行車卡鞋的話也可以把踏板反過來使用噢!
剎車墊片採用耐高溫耐摩擦的小牛皮
剎車時直接下壓紅色旋鈕就可以讓輪子停下來
阻力調控也是用它左右旋轉來微調
由於無段數，所以不會有咔咔咔的聲音
騎飛輪時可以彈性調整更細微、
自己偏好的阻力感覺
在家看線上飛輪課程跟著教練一起練騎時
我會隨時緊盯飛輪車的專用電子錶
儘量達到教練要求的轉速(RPM)
真的太累也會至少讓轉速保持在80以上
這樣強度才足以燃燒卡路里
也要記得適時從車身水壺架拿起水瓶補充水份
看到卡路里消耗500大卡以上真的會非常非常嗨啊!!
線上飛輪課程的內容都是精心設計過的
從熱身、上坡、加重阻力
過程有快有慢，有激烈也有和緩
總之每個階段轉數都有一定的要求
(通常有點喘但還能講話的狀態就對了)
身體要配合音樂節奏，以站姿和坐前交互騎乘
在家運動等於上健身房的效果
一堂課下來一樣會大爆汗
曲線要漂亮，運動後的伸展拉筋不能少
這些在BH飛輪線上課程也有教，太貼心了吧
這台BH飛輪小歸小，還是挺有份量的
它在底部有做小滾輪
利用槓桿原理借力使力
小隻如我也可以很輕鬆的移動它
平常收在家裡客廳一角的模樣
專業帥氣的感覺
之前我去健身房上飛輪團課
不誇張，場場爆滿超難搶>"<
我還特地提前5分鐘到耶…
在家騎飛輪的好處就是不受天氣、時間、地點的影響
家裡就是24小時健身房
講求運動效率、想要多消耗卡路里、訓練心肺能力的人
這台體積小又不用插電的BH飛輪車相當優秀啊♥
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