其實從讀大學以後 愛蜜就比較少吃零食了

但是後來發現只要自己壓力一大 

就會打包一大堆零食回家

所以只要看到我大肆採買餅乾糖果

就要記得離我遠點 哈哈






我想應該很多人去7-11的時候 

都有發現到他們出了很多自家生產的商品吧?

真是奸…呃…我是說…

真是聰明的商人吶!

今天先來介紹他們家的洋芋片

我對零嘴這方面的偏食還頗勇於嚐試的吶

















真是貓咪也瘋狂!

樂芙不知怎麼回事的 開始對人類的食物很有興趣

有養寵物的人千萬不要心軟給她們吃哦!

畢竟人類的食物對她們而言 負擔太大無法代謝啦!

((重點是她們會養成習慣偷翻垃圾筒找吃的= =))

















只有7-11才買得到的自家洋芋片 售價是25元

雖然零食從小時候的一包9塊 慢慢漲到現在的一包20塊

但是7-11賣到25元 會不會太不庶民消費了點?

不過包裝紙上印著大大的"增量15%" 讓我多少還是對它抱持著一點期待啦











 

 



接下來這部分很長但很重要! 

大家整篇沒認真看就算了 這部分不認真看我真的會大怒哦!






通常洋芋片的熱量都不是很低 吃多真的很容易就會變胖 

這包餅乾一次吃完 熱量是166.5大卡 x 2.4份=
399.6大卡

比起吃下一個鮪魚手捲(約337大卡)還要胖

大家可以參考一下肥胖研究學會公佈的熱量表點我看連結

所以除了失心瘋跟壓力大的情況下 我寧可選擇熱呼呼的外食來吃啦>"<





檢視熱量是我的首要工作以外 

餅乾裡面我第二個重視的就是
鈉的含量(鈉=鹽份)

大家應該都有老是莫名奇妙就水腫的經驗吧?

除了睡前喝過多的水會水腫以外 

鹽份太高的食物也會讓你腫到不行

衛生署對成人鈉的建議攝取量(點我看更多鈉的知識) 

每日不可超過2400毫克(大約一茶匙的鹽啦)

這包洋芋片含量是148毫克 x 2.4份=355.2毫克

一次吃完就佔了一天鈉的攝取量約1/6了哦


((會不會介紹到這邊大家都不敢吃零食了啊XP))



















其實偶爾吃零食就還好啦 大家也不要太緊張

不然就學愛蜜找一個人一起分食 分散熱量

或是分好幾次吃 吃不完就冰起來改天再吃

這包雞汁餅乾不是厚片系列的 

但是比"卡迪那"洋芋片的厚度還要再厚一點

顏色呈金黃狀滿好吃的感覺 聞起來雞汁香味也很濃郁






























吃起來真的好鹹 愛蜜我都要腎虧啦

也許是已經改吃比較清淡天然的食物 

所以稍微比較重口味的愛蜜就會受不了

剛好手邊有一瓶順便買的茶裏王無糖青心烏龍

去油解膩非常適合哦!















這瓶看起來就很令人開心 因為熱量是"0"大卡呀!

愛蜜平常沒有喝飲料的習慣 但若硬要喝就會喝無糖類的茶飲

頗有茶香的味道 但無糖烏龍都會比較澀一點

不怕澀口的人可以嚐試看看^^








雖然大家都說愛蜜很瘦 但我自己覺得是在正常範圍(不要揍我

飲食控制是我現在維持身材的方法 

所以常吃這些零嘴當然不可能會變瘦的哦= =

愛蜜還是每天都會吃我最愛的澱粉類食物 

選對時段 選好手段來吃

減肥也可以開開心心的 不一定要吃得那麼限制啦









最近愛蜜又失心瘋的狂吃導致復胖3公斤

哪有人變胖還那麼高興的 哈哈

因為我是有點故意吃胖的啦 

最近恰巧看了兩個減肥方法還滿想親自體驗看看的呢

有效再跟大家分享吧^^
























((樂芙惱怒了! 大家要推推安撫她一下,哈哈))











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愛蜜。樂芙愛美麗

愛蜜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(42) 人氣()


留言列表 (42)

發表留言
  • 悄悄話
  • alice200902
  • 哈哈~洋芋片耶............
    是想氣死我啊~>__________<~
    400卡~我如果吃兩包~我一天的限制熱量就沒有了~哈哈哈哈
    天天教減重~你教增重....太好了~你們真是好搭檔
    哈哈哈哈

    我想知道減重方法..偷偷告訴我啦!!
    (瘋狂敲碗中~)
  • 哦哦哦~愛莉寶也吃這麼嚴格啊?一天只吃800卡而已~我緊繃吃到1200就會心虛了~不過我剛早餐吃了900卡耶!!接下來就準備冬眠一整天了= =

    我肚子現在大爆了~減肥方法很快就會出爐啦!哈哈~等等我呀

    愛蜜 於 2009/09/30 10:34 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • qvien
  • .................
    我都快要是你的兩倍ㄟ
    哈ㄏ哈哈哈哈哈
    快教我啦~~
  • 哈哈哈~好啦~先讓我試試那方法有沒有效再公佈咩~~

    愛蜜 於 2009/09/30 18:05 回覆

  • a7209302002
  • 早上就吃了900大卡喔~!!
    哇愛蜜一定吃的超級有夠飽~呵呵

    我也要看減肥秘方
  • 是啊~太飽了>"<
    都是月餅害的啦~小小一顆就要300卡了~我現在都沒腰了(泣)

    哈哈~大家都吵著要看減肥秘方~~快了快了~~等等我咩

    愛蜜 於 2009/09/30 18:07 回覆

  • 悄悄話
  • lv12502004
  • 天天推7
    我愛洋芋片...但我只吃起司的..也是有點鹹啦~ㄏ
    洋芋片份量真的好少..太a了啦~
  • 起司的好好吃~我也愛>"<
    天天有看到重點耶~份量真的有點少~25塊算小貴了...

    愛蜜 於 2009/09/30 18:40 回覆

  • margaret2249
  • 原來熱量是這樣算的啊
    哈哈哈
    我一直都不知道
    真是笨屎了
  • 我以前也不會算~還以為上面標示多少熱量就是整包吃完的熱量xp
    靠熱量算法來減肥很好用哦^^cc

    愛蜜 於 2009/10/01 08:43 回覆

  • 悄悄話
  • alice200902
  • 愛蜜~我看還是用寄的好了!!
    不然你沒來好奇怪喔~而且太麻煩你男朋友了~哈哈哈哈
    得標頁面有你的匯款帳號嗎??我匯款完錢在跟你說>///////<
  • 我就知道你會害羞xp
    他一點都不麻煩啦~真的。他住市區而已~離北門路很近哦!真的不要?(偷笑)
    關於我有我的匯款帳號~你帳號有辦法修復嗎?被盜用好倒楣哦= =

    愛蜜 於 2009/10/01 19:31 回覆

  • cunchuangood
  • 會很鹹嗎,我也吃了好幾包了,我覺得那個口味還不賴呀,可能我呷凍鹹
  • 你何止重鹹啊~你吃三商巧福的時候還把人家的酸菜挖完~
    下一個腎虧的就是你了啦~客家人厚

    愛蜜 於 2009/10/02 09:15 回覆

  • karma3838
  • 快點我要知道瘦身方法 哈哈哈哈哈
    推11

    圓滾滾的眼睛望著餅乾好可愛阿
    哈哈
  • 那瘦身方法很難持續下去的說~~我還沒開始啦~~因為一想到我就餓了= =

    愛蜜 於 2009/10/02 09:17 回覆

  • rain117kimo
  • 我也有看見這包餅乾
    但不知道好不好吃,便沒有買

    愛蜜也太可愛了吧!
    為了要試減肥的方法還刻意吃胖三公斤
    我真的服了妳了

    推文~
  • 哈~想說要感受一下以前減肥的心情~結果我到現在還沒開始減耶= =
    胖好多哦~我的媽呀~~~

    愛蜜 於 2009/10/02 09:18 回覆

  • 悄悄話
  • gur2baby
  • 歐歐我也超喜歡零食餅乾的辣!!真的肉來的完全不是沒有原因(泣)
  • 哪會~你超漂亮的>"<
    好日系的感覺!身材很好啦~我比較矮所以超容易吃胖的~噗

    愛蜜 於 2009/10/03 11:00 回覆

  • sirens0820
  • 話說我到台南還不到一個月
    就先胖了2公斤了
    台南美食太多了
    抗拒不了誘惑阿 ˊˇˋ
  • 啊~~聽起來好幸福啊...哈哈~
    我每次去台南都不知道要吃什麼呢~"~
    虧我男倫還是台南人...我們每次都吃大遠百地下街的可頌就結束了...

    什麼東西讓你胖了兩公斤?我也想吃~~一定超好吃的

    愛蜜 於 2009/10/03 11:02 回覆

  • 悄悄話
  • 那我應該要去愛腎一下了

    我每天都狂吃洋芋片!!!

    = =
  • 小心會一直長痘痘哦!哈哈

    愛蜜 於 2009/10/03 11:03 回覆

  • 悄悄話
  • pill530
  • 推推15!
    正妹從小到大都愛吃零食~
    每次看一堆負面報導,
    還是抵擋不住零食的誘惑~
    幸運的是~
    體質關係,我從懂事開始就是個瘦子...
    現在還是一樣瘦 ><...
    期待愛蜜分享一些變肥的方法!
  • 正妹你此話一出~應該有一堆人排隊要打你囉!
    吃不胖的瘦子!!!女人的天敵啊!!!

    愛蜜變胖的發法就是一直吃、狂吃、不停的吃!就算飽了想吐~還是繼續吃~~
    長期下來絕對會胖的= =
    因為我就是這樣變胖的>"<

    愛蜜 於 2009/10/04 09:17 回覆

  • alice200902
  • 我不賣了吧~
    因為信用卡認證已經用完啦~奇摩也不幫我取消認證...
    唉唉~太麻煩了啦!!

    以後叫我朋友~只幫我買就好了~哈哈哈哈>/////////<
  • 對哦!認證只能用一次...奇摩好爛啊...
    那你剩下的衣服怎辦?用無名相簿賣也是可以啊^^
    我看很多人都這樣耶~話說妮基就用網誌賣了一堆二手商品!這個小奸商~哈

    愛蜜 於 2009/10/04 13:43 回覆

  • alice200902
  • 剩下的衣服自己穿~哈哈哈哈
    ya~好多新衣服喔!!
    穿不下的就送人~哈哈哈哈哈~我好大方

    我以後可能只會賣個二手衣吧~很就以後啦!!
    反正我賣衣服只是想說隨便賣看看~
    其實我想做的事不是這個啦~哈哈哈哈

    妮姬都賣指甲油呀~是嗎??哈哈哈哈
  • 你真的出手都狠大方耶!我欠你那盒貴鬆鬆的眼影~拿得我都手軟了>"<
    所以愛莉寶想做什麼?萌萌的賢內助嗎(羞)

    妮基還有賣nars的腮紅哦!還好我理智線沒斷~不然我就標了= =

    愛蜜 於 2009/10/05 15:03 回覆

  • sirens0820
  • 話說 在南台科大的後面的南台街
    有好吃的藥膳魯味 香草雞排 阿好嬸紅茶冰
    很便宜又吃的飽
  • 學生就是這麼好命啦>"<
    好吃的都在學校附近~而且又很便宜~感覺好香哦!!
    天啊~我才剛吃完便當~怎麼有餓的感覺....

    愛蜜 於 2009/10/05 15:04 回覆

  • 小芊芊
  • 嗚~你家貓咪長的好像我死去的貓咪,開始想念它了....
    你家貓咪很漂亮,要好好照顧喔!
  • 嗚~我也好怕我家樂芙走掉哦…養動物都要面臨這一關的吧…
    我會好好照顧她的~雖然她越來越叛逆了…

    愛蜜 於 2009/10/05 15:05 回覆

  • 悄悄話
  • sirens0820
  • 哈哈 是阿是阿
    打算過幾天天氣比較好之後去屯貨
    現在住在外面都要很計較欸欸
    不然真的是會透支阿 =口=
  • 學生斤斤計較是應該的啦~不然出社會會大揮霍耶^^"(在說自己,哈)

    愛蜜 於 2009/10/06 09:05 回覆

  • 悄悄話
  • maggie11288
  • 我也好愛零食喔!!
    好吃好吃~
    便利店是我的很朋友!!
  • 偶爾吃就好哩~不然也是滿傷身的哦@@

    愛蜜 於 2009/10/06 09:06 回覆

  • shw0622
  • 大大~~妳又上奇摩首頁啦!!

    恭喜呀~~~
  • 謝謝你~麻豆辣媽>////<

    愛蜜 於 2009/10/06 09:06 回覆

  • 悄悄話
  • sirens0820
  • 話說昨晚我的室友幫我用精靈牌算命(有點類似塔羅牌)
    我的媽阿 超準 嚇到我了
    我問的問題是:我該不該去找工作
    結果算出來的結果是 .. 我的支出大於收入
    事實也是=口="
    所以我今天要跟室友一起去找工作啦 ~
  • 哈哈哈!學生沒有賺錢~當然會覺得不夠花啊xp
    功課還是比較重要啦~打工不要找那種超過六小時的會比較好哦!
    不然都累到不想讀書…只想睡覺了

    愛蜜 於 2009/10/06 15:17 回覆

  • checheii
  • 哈哈 真是有研究耶妳

    零食達人!!!!
  • 幹嘛硬要留言~哈哈哈哈!

    愛蜜 於 2009/10/06 22:09 回覆

  • checheii
  • 我哪有硬要留言!!

    我真的覺得妳很猛才留言的!
  • 好啦好啦~給我那麼多驚嘆號~我知道你的真心了^^哈

    愛蜜 於 2009/10/07 08:08 回覆

  • 悄悄話
  • lv12502004
  • 快喔~艾蜜8號要一起去週年慶嗎..你有時間嗎??
    艾莉絲說十號才有空耶...但十號都沒啦...
    8號啦..妳可以嗎..快回答唷><
  • 我心好癢>"<
    可是我應該不行…因為我要準備去找房子搬家…
    嗚~雖然很心痛~不過這樣剛好不會被你們燒到…為什麼覺得聽起來很心酸啊

    愛蜜 於 2009/10/07 08:10 回覆

  • orange7943
  • 我們家貓咪白白也是純白色的耶!!
    她是短毛貓!

    白白說想跟你們家樂芙聯誼~~
  • 我家的是長毛貓~最近毛都長到叉出來了!@@
    你家白白超帥氣的~可是我家樂芙已經結紮了啦~哈哈

    愛蜜 於 2009/10/08 08:56 回覆

  • 悄悄話
  • mysterleaf
  • 貓咪不可以亂吃人類的東西呀ˇˇˇ
    要給她吃貓食啦
    樂芙真的很好笑耶
    哈哈哈~
    幫她推一推
    免得她沒吃到洋芋片生氣‧‧
  • cindylo326
  • 哈~看到你的貓讓我想起我朋友的貓,
    我有一次一直用餅乾棒引誘牠吃,
    牠就一直嘴張開開地又吃不到(當然不會讓牠吃人類的東西),
    牠後來就生氣瞪著我了!
  • 哈哈!貓咪真的是很會記恨的動物啊XP

    愛蜜 於 2010/06/22 01:47 回覆

  • ccclys
  • 怕吃太多還有辦法

    現在外面的小雜貨店

    有在賣一包只有25公克的10元洋芋片((可樂果 樂事 等等...

    除了不會吃太多

    我覺得這種份量比較多一點比較划算
  • 不錯耶!這個好~很適合女生都只想吃一點點嘗鮮的心情!^^

    愛蜜 於 2010/07/09 17:04 回覆

  • 悄悄話