其實從讀大學以後 愛蜜就比較少吃零食了

但是後來發現只要自己壓力一大 

就會打包一大堆零食回家

所以只要看到我大肆採買餅乾糖果

就要記得離我遠點 哈哈






我想應該很多人去7-11的時候 

都有發現到他們出了很多自家生產的商品吧?

真是奸…呃…我是說…

真是聰明的商人吶!

今天先來介紹他們家的洋芋片

我對零嘴這方面的偏食還頗勇於嚐試的吶

















真是貓咪也瘋狂!

樂芙不知怎麼回事的 開始對人類的食物很有興趣

有養寵物的人千萬不要心軟給她們吃哦!

畢竟人類的食物對她們而言 負擔太大無法代謝啦!

((重點是她們會養成習慣偷翻垃圾筒找吃的= =))

















只有7-11才買得到的自家洋芋片 售價是25元

雖然零食從小時候的一包9塊 慢慢漲到現在的一包20塊

但是7-11賣到25元 會不會太不庶民消費了點?

不過包裝紙上印著大大的"增量15%" 讓我多少還是對它抱持著一點期待啦











 

 



接下來這部分很長但很重要! 

大家整篇沒認真看就算了 這部分不認真看我真的會大怒哦!






通常洋芋片的熱量都不是很低 吃多真的很容易就會變胖 

這包餅乾一次吃完 熱量是166.5大卡 x 2.4份=
399.6大卡

比起吃下一個鮪魚手捲(約337大卡)還要胖

大家可以參考一下肥胖研究學會公佈的熱量表點我看連結

所以除了失心瘋跟壓力大的情況下 我寧可選擇熱呼呼的外食來吃啦>"<





檢視熱量是我的首要工作以外 

餅乾裡面我第二個重視的就是
鈉的含量(鈉=鹽份)

大家應該都有老是莫名奇妙就水腫的經驗吧?

除了睡前喝過多的水會水腫以外 

鹽份太高的食物也會讓你腫到不行

衛生署對成人鈉的建議攝取量(點我看更多鈉的知識) 

每日不可超過2400毫克(大約一茶匙的鹽啦)

這包洋芋片含量是148毫克 x 2.4份=355.2毫克

一次吃完就佔了一天鈉的攝取量約1/6了哦


((會不會介紹到這邊大家都不敢吃零食了啊XP))



















其實偶爾吃零食就還好啦 大家也不要太緊張

不然就學愛蜜找一個人一起分食 分散熱量

或是分好幾次吃 吃不完就冰起來改天再吃

這包雞汁餅乾不是厚片系列的 

但是比"卡迪那"洋芋片的厚度還要再厚一點

顏色呈金黃狀滿好吃的感覺 聞起來雞汁香味也很濃郁






























吃起來真的好鹹 愛蜜我都要腎虧啦

也許是已經改吃比較清淡天然的食物 

所以稍微比較重口味的愛蜜就會受不了

剛好手邊有一瓶順便買的茶裏王無糖青心烏龍

去油解膩非常適合哦!















這瓶看起來就很令人開心 因為熱量是"0"大卡呀!

愛蜜平常沒有喝飲料的習慣 但若硬要喝就會喝無糖類的茶飲

頗有茶香的味道 但無糖烏龍都會比較澀一點

不怕澀口的人可以嚐試看看^^








雖然大家都說愛蜜很瘦 但我自己覺得是在正常範圍(不要揍我

飲食控制是我現在維持身材的方法 

所以常吃這些零嘴當然不可能會變瘦的哦= =

愛蜜還是每天都會吃我最愛的澱粉類食物 

選對時段 選好手段來吃

減肥也可以開開心心的 不一定要吃得那麼限制啦









最近愛蜜又失心瘋的狂吃導致復胖3公斤

哪有人變胖還那麼高興的 哈哈

因為我是有點故意吃胖的啦 

最近恰巧看了兩個減肥方法還滿想親自體驗看看的呢

有效再跟大家分享吧^^
























((樂芙惱怒了! 大家要推推安撫她一下,哈哈))











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